ヨーロッパ旅行のSIM・eSIM選び方ガイド｜おすすめプランを比較

ヨーロッパ旅行、スマホの通信手段はどうする？
海外でスマホを使う方法と特徴を比較
eSIM・SIMの主要サービスを徹底比較
自分に合ったプランの選び方
おすすめのeSIM・SIM関連アイテム
eSIMの購入から設定までの手順
まとめ

ヨーロッパ旅行、スマホの通信手段はどうする？

ヨーロッパ旅行の計画を立てていると、航空券やホテルの手配に気を取られがちですが、意外と悩むのが「現地でのスマホ通信」ではないでしょうか。地図アプリでの移動、レストランの検索、SNSへの投稿など、旅先でもスマホは欠かせない存在です。

しかし、海外でのデータ通信にはさまざまな選択肢があり、「物理SIMとeSIMの違いがわからない」「どのサービスが安くて使いやすいの？」「複数の国をまたぐ場合はどうすればいい？」といった疑問を持つ方も多いはずです。選び方を間違えると、高額な請求が届いたり、肝心なときに通信が使えなかったりすることもあります。

この記事では、ヨーロッパ旅行で使えるSIM・eSIMの基礎知識から、主要サービスの料金比較、自分に合ったプランの選び方、さらに設定手順まで詳しく解説します。初めて海外SIMを使う方でも安心して準備できるよう、わかりやすくまとめていますので、ぜひ旅行前の参考にしてください。

海外でスマホを使う方法と特徴を比較

主な通信手段は4つ

ヨーロッパ旅行中にスマホでインターネットを使う方法は、大きく分けて以下の4つがあります。

海外用レンタルWi-Fi：ルーター端末を借りて持ち歩く方法。複数人でシェアできるが、荷物が増える
キャリアの海外ローミング：契約中の携帯会社の海外プランを利用する方法。手軽だが割高になりやすい
物理SIMカード：現地や事前に購入したSIMカードを端末に差し替える方法
eSIM：端末に内蔵されたデジタルSIMにプランをダウンロードする方法。SIMカードの差し替えが不要

近年はeSIMの普及が進み、手軽さとコストパフォーマンスの良さから、海外旅行での通信手段としてeSIMを選ぶ方が急増しています。

物理SIMとeSIMの違い

物理SIMとeSIMの最大の違いは、カードの差し替えが必要かどうかです。物理SIMは小さなカードを端末のSIMトレイに挿入して使いますが、eSIMはスマホ本体に内蔵されたチップにプロファイル（通信情報）をダウンロードするだけで利用開始できます。

それぞれのメリット・デメリットを整理すると、次のようになります。

物理SIM：対応端末が幅広い、空港の自販機や現地ショップでも購入できる。一方でSIMカードの紛失リスクや、差し替え時にピンが必要といった手間がある
eSIM：オンラインで購入・設定が完了し、出発前に準備できる。日本のSIMを抜く必要がなくデュアルSIM運用が可能。ただし対応端末が限られる

eSIM対応端末の確認方法

iPhoneはXS/XR以降、AndroidはGoogle Pixel 4以降やGalaxy S20以降などがeSIMに対応しています。「設定」アプリから「モバイル通信」や「SIMカード」の項目を開き、「eSIMを追加」といったメニューが表示されれば対応端末です。渡航前に必ず確認しておきましょう。

ヨーロッパ旅行ならではの注意点

ヨーロッパは多くの国が隣接しているため、複数の国を周遊するケースが多いのが特徴です。そのため、1カ国のみ対応のSIMではなく、ヨーロッパ全域をカバーするマルチカントリープランを選ぶことが重要になります。

EU圏内では「ローム・ライク・アット・ホーム」という規制により、EU加盟国間のローミング追加料金が撤廃されています。そのため、ヨーロッパ向けのSIM・eSIMの多くはEU主要国を含む30〜40カ国以上で使えるプランが主流です。ただし、イギリス、スイス、トルコなどEU非加盟国は対象外となるプランもあるため、訪問先がカバーされているかを必ず確認してください。

eSIM・SIMの主要サービスを徹底比較

eSIMサービスの特徴と料金目安

ヨーロッパ旅行で人気のeSIMサービスを比較してみましょう。料金やデータ容量はプランにより異なりますが、代表的な内容を紹介します。

Airalo（エラロ）：世界200以上の国と地域に対応する大手eSIMサービス。ヨーロッパ向けは1GBで約5ドルからとリーズナブル。アプリの操作性も高く、初心者にもおすすめ
Holafly（オラフライ）：データ無制限プランが特徴。ヨーロッパ向けは5日間で約2,700円前後から。動画視聴やSNS投稿が多い方に向いている
Ubigi（ユビジ）：フランス発のeSIMサービスで、ヨーロッパでの通信品質に定評がある。3GBで約1,500円前後からの設定
trifa（トリファ）：日本企業が運営する日本語完全対応のeSIMサービス。サポートも日本語で受けられるため、英語に不安がある方でも安心

物理SIMカードの選択肢

eSIM非対応の端末を使っている場合は、物理SIMカードが選択肢になります。

現地キャリアのプリペイドSIM：空港や市内のショップで購入可能。Vodafone、Orange、Threeなどヨーロッパの大手キャリアが提供している
Amazon等で事前購入：日本国内で事前にヨーロッパ対応のSIMカードを購入しておく方法。到着後すぐに使え、現地でショップを探す手間が省ける
Three（スリー）のプリペイドSIM：イギリスのキャリアThreeが提供するSIMは、ヨーロッパ主要国でのローミングに対応しており、周遊旅行に人気

携帯キャリアの海外プランとの比較

日本の大手キャリア（ドコモ、au、ソフトバンク）も海外ローミングプランを提供しています。たとえば、ドコモの「世界そのままギガ」は1日980円から利用できますが、7日間で約6,860円、14日間で約13,720円とeSIMと比べると割高になりがちです。

一方で、申し込みの手軽さや日本の電話番号がそのまま使える点はキャリアプランの大きなメリットです。短期間の渡航で、設定の手間を最小限にしたい方には検討の価値があります。

コスト比較の目安（7日間・ヨーロッパ周遊の場合）

eSIM（Airalo等）：約1,500〜3,000円（3〜5GB）
物理SIM（事前購入）：約2,000〜4,000円（5〜10GB）
キャリア海外プラン：約5,000〜7,000円
レンタルWi-Fi：約5,000〜8,000円（端末レンタル料込み）

データ使用量や渡航日数によって最適な選択肢は変わりますが、コスト面ではeSIMが最もお得な傾向にあります。

自分に合ったプランの選び方

渡航日数で選ぶ

旅行の日数によって、最適なプランは異なります。目安として以下を参考にしてください。

3〜5日間の短期旅行：1〜3GB程度のプランで十分なことが多い。地図検索やSNS投稿が中心なら、1日あたり200〜500MBが目安
7〜14日間の中期旅行：5〜10GBのプランがおすすめ。複数都市を周遊する場合は、移動中の地図利用でデータ消費が増えやすい
15日間以上の長期旅行：10GB以上、またはデータ無制限プランが安心。現地のカフェやホテルのWi-Fiも活用すればデータ節約になる

データ使用量の目安を知る

自分がどれくらいデータ通信を使うかわからない場合は、普段のスマホの使い方から逆算してみましょう。

Google マップのナビ利用：1時間あたり約5〜10MB
SNS（Instagram等）の閲覧・投稿：1時間あたり約100〜200MB
LINEのメッセージ・通話：テキストはごくわずか、音声通話は1時間あたり約20MB
動画視聴（YouTube等）：1時間あたり約500MB〜1GB

旅行中はホテルやカフェのWi-Fiを併用することが多いため、動画視聴をWi-Fi環境で行えば、1日あたり500MB〜1GB程度で十分に過ごせるケースがほとんどです。

訪問国と対応エリアで選ぶ

前述のとおり、ヨーロッパ向けプランといっても対応国はサービスによって異なります。特に以下の国を訪れる予定がある場合は、カバーされているか必ず確認しましょう。

イギリス：EU離脱後もほとんどのeSIMサービスでカバーされているが、一部プランでは対象外
スイス：EU非加盟国のため、別途料金が発生するプランがある
トルコ：ヨーロッパ向けプランに含まれないことが多い。トルコ単体のプランを別途用意する必要がある場合も
アイスランド、ノルウェー：EUには加盟していないがEEA（欧州経済領域）に含まれるため、多くのプランでカバーされている

SIMロック解除を忘れずに

海外のSIMカードやeSIMを使うには、端末のSIMロックが解除されている必要があります。2021年10月以降に発売された端末は原則SIMフリーですが、それ以前に購入した端末はキャリアのWebサイトやショップでSIMロック解除の手続きが必要です。渡航直前に気づくと対応が間に合わないこともあるため、早めに確認しておきましょう。